【四股踏みがすごい】

空手の「四股踏み」を習慣にして約一年。

最近、ついに「腹圧」が極まり、「体幹」が劇的に強化される瞬間を体感しました！

ある日、四股踏みの最中に足が攣りそうになり、咄嗟に「足の力を抜いてみた」んです。

すると、「足指だけは強く地面を掴んでいる」ものの、余計な力みが消え、股関節がガクンと真下に落ちました。

その瞬間、「足ではなく、体幹で体を支えている！」という明確な感覚が降りてきたのです。

指導してくれている友人から「足の力はいらない。体幹でとって。」とずっと言われてきたけど、ようやく、その「意味を身体で理解」できた瞬間でした。

友人は「これ、誰に何度言っても、言葉だと伝わらないんだよね。身体で知るしかないんだよ。」とも言ってたけど、まさにその通りなんだね。

この「体幹主導」に切り替わってから、身体のバランスが驚くほど良くなり、言葉のとおり「人生が変わった」と実感しています( ´ ▽ ` )

別の友人とも話したのですが、結局のところ、自分にとって一番の資産は「身体」なんですよね。

それも、ただ生きるだけでなく「健康寿命」をいかに延ばせるかが重要。

こればかりは、どれだけ気をつけても未来がどうなるかは誰にも分かりません（泣）

「だからこそ、日々の生活習慣に対する意識が人一倍高くなってしまうのも、もはや仕方のないこと‥」そんなふうに自分を納得させながら、今日も淡々と自炊をしています₍ᐡっ ̫-ᐡ₎笑

【安西先生の刺し子】

幾何学的に針を進める「刺し子」は、「アスキーアート」と抜群に相性がいい！と思うんです。

次回の作品は、満を持してスラムダンクの「安西先生」に決めました（笑）。

前回の反省点は、「ダルマの刺し子布」が薄く、裏の留め糸が透けてしまったこと。

今回は、布を「3枚重ね」にするという実験に挑みますぞ！（2枚重ねて縫い、さらに裏にもう1枚添えて仕上げます。）

上手く作れるといいなあ( ´ ▽ ` )

【小学生と推し活の話】

元同僚の家族から「代々木公園」へお花見に来ているとLINEがきたので、「近所の道端」で少し立ち話をしました。

小学生の息子くんは「モナキ」のジン推し。

「小学生でモナキの良さが分かるなんて、人生の歩み方がひと味違うね！」と伝えると、彼は「ジンはマイルドヤンキーに見えるけど、音楽が上手くて顔もかっこいいんだよ」と返してきました。

「マイルドヤンキーという属性と、実力のギャップを言語化できるなんて、メタ認知能力が高い！すごい！」と返答。

ちなみに私は「およね」推し。

イオンのステージで歌っていた頃の「癖になるダサさ」が好きだったので、メジャーデビューは少し寂しくもありますが、彼らはテレビ出演に喜んでいる模様。

人気と共に進化していく「モナキの変遷」も、おもしろそう。

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今日の食事記録🥑