今年に入ってはじめた「刺し子」。

四作目は、「うずうずフラクタル」🪡

‥ねぇ？

これめっちゃかわいくないですか？！

お気に入りの職人さんの器を乗せてみたら、既視感を感じますᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ

最近、ブログの「食事記録」を読んでメッセージをくださる方が増えて、すごく嬉しいです。

なかでも一番多い質問が「納豆、飽きないの？」（笑）。

私、定期的にアレンジを変えながら食べているので、全然飽きないんです₍ᐢｰ̀ ̫ｰ́ᐢ₎

むしろ、少し「汚いハナシ」で恐縮なのですが、今の食事内容にしていると、1日3回はすっきりと「お通じ」があるんですよね。

おかげで、身体はいつも軽いし、お腹もぺったんこ。肌の調子も良い方なので、「今の食事を変える勇気」が、なかなかでないんです ; ˙̫ ; ᐢ

でも、「最後の晩餐は？」と聞かれたら、「カリカリに焼いたトーストに、バターと安いジャムをたっぷり乗せたやつ！」って即答します（笑）。そこに、味の素のコーンスープもあると、もう最高に幸せ。

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今日の食事記録

（朝食）

ロウカット玄米：この米は、血糖値が上がりにくいので本当にオススメ！

成城石井の明太子

成城石井の小粒納豆と卵黄

ワカメと豆腐の味噌汁

（2回目の食事）

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

キウイ

ブルーベリー：オーケーの冷凍ブルーベリー、コスパ良くていいですよね。

きな粉

（3回目の食事）

ロウカット玄米

トマトのスクランブルエッグ（美味しかったけど見た目が悪いのでボカしました。）

パセリ

残った米でワカメごはん

（4回目の食事）

ロウカット玄米

成城石井の小粒納豆

卵黄

青ネギ

豚汁ぶっかけごはん

いただいたお芋をノンフライヤーでチップスにした

（夜食）

小岩井生乳ヨーグルト

せとか

きな粉

エネルギー： 1,732.1 kca

たんぱく質： 71.9g

脂質： 60.1 g

糖質： 216.5 g

食物繊維： 29.4 g

アグリコン：70mg