またもや「刺し子」の話で申し訳ない。

今、制作中の「桜のランチョマット」に、チャコペンで「鳥」を書いてみました。

Amazonから「常盤色」「金色」の刺し子糸が届いたので、早速縫ってみる。

ど、どうですか？！

本人は至って真剣に縫ったのですが、「雑っぽい感じ」が、またかわいいですね。(照)

相方に見せたら褒めてもらえました🎶

尊敬している人から褒められると、本当に嬉しいですなˆ •͈ ·̫ •͈ ˆ

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今日の食事記録

(朝食)

ロウカット玄米

豆腐とわかめの味噌汁

だし巻き卵焼き

小松菜

ほうれん草

さつまいも

(昼食)

さつまいも

(夕食1)

ロウカット玄米

紅鮭

(夕食2)

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

キウイ

せとか

ブルーベリー

(夕食3)

ロウカット玄米

小杉食品の鈴丸納豆

卵黄

ワカメの中華風スープ

• エネルギー： 1,659.8 kcal

• たんぱく質： 75.3 g

• 脂質： 46.9 g

• 糖質： 223.3 g

• 食物繊維： 27.6 g

• 大豆イソフラボン（アグリコン換算）： 約 76.8 mg

「構造」の理論を理解してしまうと、もうその「虚構」を心から楽しめなくなってしまう。

そんな感覚、わかる人はいるでしょうか₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎？

「マジックの種明かし」を知った後で、同じ手品を見て驚けないのと同じで。

物事の裏側にある「仕組み」が見えてしまうと、自分に対してその術（術式）が通用しなくなってしまうのですᐢ ; ˙̫ ; ᐢ

たとえば、「食への衝動」。

「脂っこいもの」や「甘いもの」を欲する自分が、単に「飢餓時代を生き抜くため」に遺伝子に書き込まれた「生存戦略」に突き動かされているだけだと熟知していると。

食欲にさえ、「私の脳は原始的ですな」と、一歩引いてしまいます（笑）。

「たまには食べたいものを食べなよ」と言われることもあるけれど。

今の私は「もうエネルギーは足りているし、脳がバグってるだけだな」という感覚がデフォルトなので。

「欲望に身を任せて没入する」ことが、もうできないんですね。

これと同じことが、「人間関係の仕組み」にも言えるのかもしれません。

「理論を理解」すればするほど、純粋に「騙されて楽しめること」は少なくなっていくなぁー、と。

昔からそんな人間だったので、学生時代からずっと、一人でいるのが一番楽でしたね。

でも、そんなふうに「構造を俯瞰した目」で見ている私なので。

「必ず会う」と決めている人や、同じ時間を共有できる相手というのは、何よりも大切で、かけがえのない存在です。

大切な人と隣で「同じ景色」を見て、「同じ時間」を刻めること。

「人間の幸せ」って、こういうことなのかも？

最近、たまにそんな風に思います₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎

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今日の食事記録

(朝食)

ロウカット玄米

卵黄

小杉食品の鈴丸納豆（最近ハマってる）

豆腐とわかめの味噌汁

加熱したトマトの上に目玉焼きを乗せたやつ

パセリ

(昼食)

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

せとか

キウイ

きな粉

(夕食)

小杉食品の鈴丸納豆小粒

ロウカット玄米

卵黄

味噌汁（大根,さつまいも,長ネギ,しめじ,新玉ねぎ）

(夜食1)

バランスパワーのチーズを2本

(マツキヨブランドなんだけど、カロリーメイトよりもかなり美味しかった）

(夜食2)

小岩井生乳ヨーグルト

せとか

特に書くことが思いつかない日₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎

ああ、なぜか春になると思い出します。

「春風に 吹きなされつる 山桜 散りて世人に 惜しまれるかな」

山南敬助が元治2年（1865年）に脱走の罪で切腹した際、その最期に詠んだ歌らしいです。

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今日の食事記録

（朝食）

ロウカット玄米

わかめと豆腐の味噌汁

小松菜をサッと炒めたやつ

ほうれん草のバター醤油炒め

ノンフライヤーで芋を蒸してバターときび砂糖でサッと焼いたやつ

成城石井の小粒納豆

卵黄

（2回目の食事）

小岩井生乳ヨーグルト

キウイ

ブルーベリー

きな粉

バナナ

(3回目の食事)

ロウカット玄米

紅鮭

蒸した芋

（4回目の食事)

ロウカット玄米

卵黄

鈴丸の小粒納豆

味噌汁をごはんにぶっかけ

由比缶詰所のオリーブオイルツナ缶と玄米

今年に入ってはじめた「刺し子」。

四作目は、「うずうずフラクタル」🪡

‥ねぇ？

これめっちゃかわいくないですか？！

お気に入りの職人さんの器を乗せてみたら、既視感を感じますᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ

最近、ブログの「食事記録」を読んでメッセージをくださる方が増えて、すごく嬉しいです。

なかでも一番多い質問が「納豆、飽きないの？」（笑）。

私、定期的にアレンジを変えながら食べているので、全然飽きないんです₍ᐢｰ̀ ̫ｰ́ᐢ₎

むしろ、少し「汚いハナシ」で恐縮なのですが、今の食事内容にしていると、1日3回はすっきりと「お通じ」があるんですよね。

おかげで、身体はいつも軽いし、お腹もぺったんこ。肌の調子も良い方なので、「今の食事を変える勇気」が、なかなかでないんです ; ˙̫ ; ᐢ

でも、「最後の晩餐は？」と聞かれたら、「カリカリに焼いたトーストに、バターと安いジャムをたっぷり乗せたやつ！」って即答します（笑）。そこに、味の素のコーンスープもあると、もう最高に幸せ。

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今日の食事記録

（朝食）

ロウカット玄米：この米は、血糖値が上がりにくいので本当にオススメ！

成城石井の明太子

成城石井の小粒納豆と卵黄

ワカメと豆腐の味噌汁

（2回目の食事）

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

キウイ

ブルーベリー：オーケーの冷凍ブルーベリー、コスパ良くていいですよね。

きな粉

（3回目の食事）

ロウカット玄米

トマトのスクランブルエッグ（美味しかったけど見た目が悪いのでボカしました。）

パセリ

残った米でワカメごはん

（4回目の食事）

ロウカット玄米

成城石井の小粒納豆

卵黄

青ネギ

豚汁ぶっかけごはん

いただいたお芋をノンフライヤーでチップスにした

（夜食）

小岩井生乳ヨーグルト

せとか

きな粉

エネルギー： 1,732.1 kca

たんぱく質： 71.9g

脂質： 60.1 g

糖質： 216.5 g

食物繊維： 29.4 g

アグリコン：70mg

自分のおばかさん具合に、かなり絶望した一日でしたꌩ ·̫ ꌩ

（たぶん、ここ数年で一、二を争うほどの落ち込み。）

心の中で「なんで私はこんなにダメなんだろう‥」と、珍しく塞ぎ込んでしまって。

ことの経緯を知った友人が、そんな私をこう慰めてくれました。

「賢さなんて、もう今の時代には無意味だよ。それよりも大切なのは『優しさ』だよ。吉田氏は、お母さんの遺伝子をしっかり受け継いで、すごく優しいじゃないか。それでいいじゃないか」と。

そういえば、私の母は「天然」なところがあって、いつも笑っています。

人を恨んだり妬んだりせず、誰にでも裏表なく優しい。

そこで思い出したのが、橘玲さんの著書『もっと言ってはいけない』です。

この本には、なかなか刺激的な事実が書かれていました。

それは、「知能の遺伝率は約80%」であるということ。

しかも驚くべきことに、「子育ての努力や環境が子供の知能に与える影響は、大人になるとほぼゼロになる」のだそうです。

（世のママさんたちが、幼児教育に必死になるのも納得の数字ですね！）

つまり、どんなに教育を頑張ったとしても、大人になれば親から受け継いだ「遺伝子」の通りに収束していくそうです。

「行動遺伝学」の残酷なほど正しい知見に従えば、最近の私が「否定できないほど母に似てきている」のも、ある種、生物学的な宿命なのかもしれません。

まあでも、「知能が遺伝」なら、きっと「性格」も遺伝の支配下にあるはず。

母のような、理屈を超えて人を惹きつけるあの「優しさ」まで遺伝子に書き込まれているのだとしたら‥。

今日の酷い失態をしたおばかさんな自分も、「まあ、これも学びだ。気づけてよかったじゃないか。前向きにいこう。」と許せる気がしてきました。

もし私がまたダメダメなことをしてしまったら、その時は呆れずに、優しく手を引いてもらえると嬉しいです。ぺこり。

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今日の食事記録

（朝食）

ロウカット玄米

ワカメと豆腐の味噌汁

成城石井の小粒納豆

卵焼き

ほうれん草のバター醤油炒め

サッと炒めた小松菜

(2回目の食事）

ロウカット玄米

紅鮭

マヨネーズ

蒸した芋

（3回目の食事）

ロウカット玄米

サッと炒めた牛蒡に明太子を乗せたやつ

(4回目の食事)

3回目の食事で残した米

成城石井の小粒納豆

長ネギ

（5回目の食事）

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

ブルーベリー

きな粉

せとか