今年に入ってはじめた「刺し子」。

四作目は、「うずうずフラクタル」🪡

‥ねぇ？

これめっちゃかわいくないですか？！

お気に入りの職人さんの器を乗せてみたら、既視感を感じますᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ

最近、ブログの「食事記録」を読んでメッセージをくださる方が増えて、すごく嬉しいです。

なかでも一番多い質問が「納豆、飽きないの？」（笑）。

私、定期的にアレンジを変えながら食べているので、全然飽きないんです₍ᐢｰ̀ ̫ｰ́ᐢ₎

むしろ、少し「汚いハナシ」で恐縮なのですが、今の食事内容にしていると、1日3回はすっきりと「お通じ」があるんですよね。

おかげで、身体はいつも軽いし、お腹もぺったんこ。肌の調子も良い方なので、「今の食事を変える勇気」が、なかなかでないんです ; ˙̫ ; ᐢ

でも、「最後の晩餐は？」と聞かれたら、「カリカリに焼いたトーストに、バターと安いジャムをたっぷり乗せたやつ！」って即答します（笑）。そこに、味の素のコーンスープもあると、もう最高に幸せ。

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今日の食事記録

（朝食）

ロウカット玄米：この米は、血糖値が上がりにくいので本当にオススメ！

成城石井の明太子

成城石井の小粒納豆と卵黄

ワカメと豆腐の味噌汁

（2回目の食事）

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

キウイ

ブルーベリー：オーケーの冷凍ブルーベリー、コスパ良くていいですよね。

きな粉

（3回目の食事）

ロウカット玄米

トマトのスクランブルエッグ（美味しかったけど見た目が悪いのでボカしました。）

パセリ

残った米でワカメごはん

（4回目の食事）

ロウカット玄米

成城石井の小粒納豆

卵黄

青ネギ

豚汁ぶっかけごはん

いただいたお芋をノンフライヤーでチップスにした

（夜食）

小岩井生乳ヨーグルト

せとか

きな粉

エネルギー： 1,732.1 kca

たんぱく質： 71.9g

脂質： 60.1 g

糖質： 216.5 g

食物繊維： 29.4 g

アグリコン：70mg

自分のおばかさん具合に、かなり絶望した一日でしたꌩ ·̫ ꌩ

（たぶん、ここ数年で一、二を争うほどの落ち込み。）

心の中で「なんで私はこんなにダメなんだろう‥」と、珍しく塞ぎ込んでしまって。

ことの経緯を知った友人が、そんな私をこう慰めてくれました。

「賢さなんて、もう今の時代には無意味だよ。それよりも大切なのは『優しさ』だよ。吉田氏は、お母さんの遺伝子をしっかり受け継いで、すごく優しいじゃないか。それでいいじゃないか」と。

そういえば、私の母は「天然」なところがあって、いつも笑っています。

人を恨んだり妬んだりせず、誰にでも裏表なく優しい。

そこで思い出したのが、橘玲さんの著書『もっと言ってはいけない』です。

この本には、なかなか刺激的な事実が書かれていました。

それは、「知能の遺伝率は約80%」であるということ。

しかも驚くべきことに、「子育ての努力や環境が子供の知能に与える影響は、大人になるとほぼゼロになる」のだそうです。

（世のママさんたちが、幼児教育に必死になるのも納得の数字ですね！）

つまり、どんなに教育を頑張ったとしても、大人になれば親から受け継いだ「遺伝子」の通りに収束していくそうです。

「行動遺伝学」の残酷なほど正しい知見に従えば、最近の私が「否定できないほど母に似てきている」のも、ある種、生物学的な宿命なのかもしれません。

まあでも、「知能が遺伝」なら、きっと「性格」も遺伝の支配下にあるはず。

母のような、理屈を超えて人を惹きつけるあの「優しさ」まで遺伝子に書き込まれているのだとしたら‥。

今日の酷い失態をしたおばかさんな自分も、「まあ、これも学びだ。気づけてよかったじゃないか。前向きにいこう。」と許せる気がしてきました。

もし私がまたダメダメなことをしてしまったら、その時は呆れずに、優しく手を引いてもらえると嬉しいです。ぺこり。

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今日の食事記録

（朝食）

ロウカット玄米

ワカメと豆腐の味噌汁

成城石井の小粒納豆

卵焼き

ほうれん草のバター醤油炒め

サッと炒めた小松菜

(2回目の食事）

ロウカット玄米

紅鮭

マヨネーズ

蒸した芋

（3回目の食事）

ロウカット玄米

サッと炒めた牛蒡に明太子を乗せたやつ

(4回目の食事)

3回目の食事で残した米

成城石井の小粒納豆

長ネギ

（5回目の食事）

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

ブルーベリー

きな粉

せとか

↑

（実家LINEから送られた富士山）

昨夜、久しぶりに『エイリアン：ロムルス』を観ました。

2024年に公開されたシリーズ最新作で、「人間と人造人間（ヒューマノイド）」の関係性が濃く描かれた作品です。

一昨年に観た時はそこまで感じなかったのですが、今回改めて観て、「人間が劣悪な環境で強制労働を強いられている」という設定に、思わず苦笑してしまいました( -᷅ ̫̈-᷄ ) 

AIやヒューマノイドがこれだけ進化した世界で、人間がわざわざ肉体労働の苦行をさせられるなんて、物理的に無理があるんじゃないかなー。

むしろ、これからやってくるのは「働く必要がなくなる」時代なんだと思います。

よく「ユニバーサル・ベーシックインカム（UBI）が導入されても、人間はお金を払ってでも働きたくなるはずだ」と言う人がいますが、最近の吉田は少し懐疑的です。

本当に求められて働くのは、ごく一握りの「人間にしかできない価値」を提供できる人だけ。

大衆は、やることがなくなって、孤独を紛らわせるために、朝からお酒を飲むようになるんじゃないかな。アルコールに規制がかかったり、なんていうのもあったりなかったり。

そんな感じで、人間史上、最も「孤独」が「猛毒」になる時代がやってくるのかもしれません。ぷるぷる՞･֊･՞

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今日の食事記録

（　朝食　）

ロウカット玄米

蒸したさつまいもをバターときび砂糖でサッと。

小松菜

成城石井の小粒納豆

ワカメと豆腐の味噌汁

（　おやつ　）

小岩井生乳ヨーグルト

アーモンド

ブルーベリー

バナナ

きな粉

（　夕食1  ）

ロウカット玄米

由比缶詰所のオリーブオイルのツナ缶

（　夕食2  ）

ロウカット玄米

切り干し大根に明太子マヨを和えたやつ。

（　夕食3　）

ロウカット玄米

鈴丸納豆の小粒

卵黄

（　夕食4  ）

ロウカット玄米

味噌汁

• エネルギー： 1,902.9 kcal

• たんぱく質： 83.2 g

• 脂質： 62.7 g

• 糖質： 233.4 g

• 食物繊維： 30.8 g

•イソフラボンアグリコン：70mg

久しぶりに「人間関係」で「グサッ」とくる一件がありました。

「ぅう‥痛い」と思い立ち止まっていたら、尊敬してる人に「人を見るときはね、構造でみるんだよ」と教えてもらったんです。

例えば、私からみるAさんは「こういう人」と決めつけてしまいがち。

でも、AさんがBさんと居る時の顔、CさんやDさんと居る時の顔は、それぞれ違う。

そういった「Aさんを取り巻く構造」をみることで、Aさんを知るとこができるのだなーと。

つまるところ、「感情は構造の支配下」にあるんじゃないかなー、と。

そう思うと、「一緒に居る人の「仕草」や「感情」を脳が勝手にコピーしてしまう」に似た意味を持つ「朱交われば赤くなる」ってことわざを考えた人もすごいなぁ。

なんて「メンドクサイこと」を考えていましたが、夜は相方との食事でリフレッシュできました。尊い存在〜！

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今日の食事記録

（　朝食　）

ロウカット玄米

豆腐とわかめの味噌汁

トマトと卵焼き

成城石井の小粒納豆

（　昼食　） 

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

ブルーベリー

きな粉

見た目悪くてすみませぬ。

（　夕食　）

ロウカット玄米

成城石井の小粒納豆

卵黄

揚げ出し豆腐

豚汁

せとか

すきな友人から「なると金時の芋 」「愛媛 せとか」が届きました。わーい！食料だぁ！

優しみの友人‥

吉田の食生活を心配してくれる尊い存在でござる。

東京出張の時は、また会おうぜ₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎

今作っている「刺し子 」の「桜」。

余白の多いデザインだったので、勝手にデザインを追加してみました。へへ。

ところで、写真の右にある「茶色いもの」は、何に見えますか？

正解は「木」です。

「木」に見えますか？

これを見た友人に、

「ギリ枝にみえる。縦に縫ったらよかったのに。なんでこんなカオスにしたん？」

と言われたので、

「自然界に右も左もないと思って、思うがままに縫ったら、アリの大群みたいになってしまった」

と答えました。

そして、木を縫い直してみました。

友人に見せたところ、ペンで書いてくれました。 

あ、めっちゃ「木」にみえる。

その後、YouTubeでこんなcmが流れてきました。

「絵を上手くかけない人は、才能がないのではなく、知識が乏しいのだ。絵を上手くなりたい君、この講座を受けなさい。」

友人やAIにもアドバイスをもらって、カオスでおもしろい日だったなあ。

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今日の食事記録

（　朝食　）

ロウカット玄米

豆腐とわかめの味噌汁

鈴丸納豆の小粒と長ネギ

卵焼き

小松菜

せとか

（  昼食　）

ロウカット玄米

紅鮭

油揚げとネギの味噌汁

 （　おやつ　）

小岩井生乳ヨーグルト

バナナ

せとか

ブルーベリー

アーモンド

きな粉

 （　夕食　）

ロウカット玄米

成城石井の小粒納豆

卵黄

牛角のキムチ

（　夜食　）

せとか

いただいたお芋で作った、芋チップ

見た目は悪いけど、「焼きたて」はすごく甘くて美味しいˆ •͈ ·̫ •͈ ˆ

エネルギー： 1,803.1 kcal

たんぱく質： 78.1 g

脂質： 63.0 

糖質： 235.6 g

食物繊維： 28.5 g

アグリコン：70mg